有名人と冷え・温め記事一覧

山県有朋のちょっと変わった入浴法

明治維新前後、軍人・政治家として国民軍の創設などで活躍した山県有朋は、ちょっと変わった入浴法を実践していました。寝る前に「腰湯」に入るのです。その入浴法を紹介します。■タライに熱い湯を入れる■タライの中に座る■上から毛布をかぶり、およそ10分じっとしておく■汗をふきとり寝室に入る有朋は年を重ねるごと...

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筋肉の多いボディビルダーは熱すぎ?石井直方教授

有効な冷え症対策のひとつに、筋トレがあります。筋肉は身体を稼動させる器官であると同時に、熱を発生させる働きも持っています。筋肉トレーニングにより熱源である筋肉をつけると、体温が上がりやすい体質になるわけです。結果的に冷え症が改善されます。また筋肉は血流を促進する作用も持っているため、冷え性の人にあり...

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